40代の健康 グルテンフリーとココナッツオイル入りコーヒーで。
グルテンフリーにして朝のココナッツオイル入りコーヒーを始めたら体重が減る予感がした40代主婦は、調子に乗ってダイエットSNSを始めました。
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40代の健康 40代の健康 グルテンフリー、3週間を過ごして感じたことメモ。
とうとう、やめどきがわからないまま、3週間が過ぎた40代主婦のグルテンフリー生活です。 乳製品断ちも始めつつ。 さらに、ココナッツオイルを買ってしまったのでした...
40代の健康 グルテンフリーがいまもつづいているわけですが。
わたしのグルテンフリー、いまもつづいているン。 という、自分でも信じられない奇跡かこれは、的なメモ。 まー、白いごはんが食べられて、刺身が食べられるので、はげみ...
40代の健康 グルテンフリー14日間おわりましたメモ。
いきおいでなんとなくグルテンフリーな生活をはじめて14日間が過ぎたのですが、とりあえずつづけています。
40代の健康 夫のいびきが舌のトレーニングで改善したおどろきについて。
夫のいびきがやばかった、40代妻です。 一時期、これは無呼吸症候群ていうやつじゃないかなぁ、と思った30代。 40代を過ぎて、夫の寝顔が「これ、いいのかな？ そ...
40代の健康 滑舌の悪い40代主婦が舌のトレーニングをして変わったコト。
滑舌の悪い40代主婦です。 「わたし、滑舌が悪いっていわれるんですよねェ」といいながらしゃべりまくるタイプではなくて、ですね。 根強いコンプレックスのために、し...
40代の健康 体重が50kgを切ったのは4年振りの40代主婦です。
今月のダイエット目標達成しました。 かれこれ4年振りの40kg台です。 ぎりぎり50kgを切った感じなので、まだ油断はできないのですがー。 あらまあ、50kg切...
40代の健康 ダイエットにおける理想的な右下がりグラフとなっている、おどろき。
いい感じに体重が減ってきている40代主婦です。 体重が減っている理由は、間食をしなくなったからです。 食べなきゃやせる、というのはほんとう。 まー、そんなのはわ...
40代の健康 カルシウム入りウエハースはアイスクリームにぴったり、サクサク。
このごろ、サプリに散財している40代主婦です。 鉄分につづき、カルシウムにも手を出しました。 でもこれは、おやつだから。 子供にもサクサク食べやすいおやつだから...
40代の健康 体幹トレーニングはひとつだけ、つづけています。
運動が苦手な40代主婦です。 起きぬけに布団の上でおこなっている体幹トレーニングがあります。 やったりやらなかったり、でも週に4回以上はやっていると思います。 ...