かれこれグルテンフリー生活は5週間以上。
朝のココナッツオイル入りコーヒーは2週間が過ぎました。
今年のはじめには52～53kgだった体重が、このところ49kg前後になっています。
生理前にも体重が増えなかったので、とてもよい感じです。
ダイエットクラブのくまこダイエット日記。
身体がかるい、背中がすっきり
あくまでも、個人の感想なわけですけれど。
身長150cmです。
体重が50kgを切ったころから、身体がかるく感じられるようになりました。
それは脂肪の問題、と思うのですが。
グルテンフリー効果だろうと思うのは、肩まわりの張りがなくなったことです。
だから、肩がらくになりました。
持ち上がっていた肩が、自然とおろせる感じ。
また、ココナッツオイル入りコーヒーを飲むようになってからの変化として。
食欲はわかないのだが、お皿をカラにしたいがために、もうすこしだから、と食べきったら、そのあと満腹感でくるしくてたまらず、おどろきました。
食の細い人の「おなかいっぱい」って、こういうことじゃないかしら、と。
これまでだったら、よゆうで食べきる食事の量なのに、ほんとうにくるしくて、食べられない状態になるのです。
以前の自分だったら、パクッとひとくちで食べるくらいの量。
なのに、そのひとくちを分けて食べて、やっぱりくるしい、もうムリ、となるおどろき。
自分が食べるものについて考える機会になった
グルテンフリーを実践し始めてから、原材料とにらめっこで生活するようになった40代主婦です。
いま、これまでになく食べものをチェックしています。
グルテンフリーにして、乳製品を断って、砂糖をできるだけ取らないようにして。
先月、おつきあいで小麦を使ったお菓子類を食べる機会があり、その後の体調不良もなかったので、小麦に対するアレルギーはないみたいなのですが。
グルテンフリー生活をはじめてから、入ってくるモノに対して敏感になっています。
口に入ってくるモノは勝手に入ってくるわけじゃなく、自分が選んでいるのです。
それは、捨て活と似ています。
自分の身体に入ってくるモノにも、あれこれ考える時期なのかもしれません。
そんなこんなで。
なんとなくはじめたグルテンフリーを、1ヶ月過ぎてもまだ続けています。
自分でもふしぎな感じですけれど、わりと平気で、先日も生クリームのあまい香りをかぎながら、子供たちにフルーツサンドを作ってあげました。
あんなにあまい匂いをかいでいても、自分が食べる気持ちは起こらないのです。
以前の自分だったら、考えられないこと。
ダイエットのつらさは、がまんにあると思っています。
グルテンフリーダイエットは、そのがまんの感覚がない状態で過ごしている感じです。
そんなことが自分の身に起こるのだなァ、とおどろきつつ、日々を過ごしております。
ではまたー。
