40代の健康

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グルテンフリーがいまもつづいているわけですが。

わたしのグルテンフリー、いまもつづいているン。 という、自分でも信じられない奇跡かこれは、的なメモ。 まー、白いごはんが食べられて、刺身が食べられ...
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グルテンフリー14日間おわりましたメモ。

いきおいでなんとなくグルテンフリーな生活をはじめて14日間が過ぎたのですが、とりあえずつづけています。
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夫のいびきが舌のトレーニングで改善したおどろきについて。

夫のいびきがやばかった、40代妻です。 一時期、これは無呼吸症候群ていうやつじゃないかなぁ、と思った30代。 40代を過ぎて、夫の寝顔が「これ、いい...
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滑舌の悪い40代主婦が舌のトレーニングをして変わったコト。

滑舌の悪い40代主婦です。 「わたし、滑舌が悪いっていわれるんですよねェ」といいながらしゃべりまくるタイプではなくて、ですね。 根強いコンプレックス...
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体重が50kgを切ったのは4年振りの40代主婦です。

今月のダイエット目標達成しました。 かれこれ4年振りの40kg台です。 ぎりぎり50kgを切った感じなので、まだ油断はできないのですがー。 あ...
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ダイエットにおける理想的な右下がりグラフとなっている、おどろき。

いい感じに体重が減ってきている40代主婦です。 体重が減っている理由は、間食をしなくなったからです。 食べなきゃやせる、というのはほんとう。 ...
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カルシウム入りウエハースはアイスクリームにぴったり、サクサク。

このごろ、サプリに散財している40代主婦です。 鉄分につづき、カルシウムにも手を出しました。 でもこれは、おやつだから。 子供にもサクサク食べ...
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体幹トレーニングはひとつだけ、つづけています。

運動が苦手な40代主婦です。 起きぬけに布団の上でおこなっている体幹トレーニングがあります。 やったりやらなかったり、でも週に4回以上はやっていると...
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タニタの体重計で見る40代主婦の体重変化、半年分。

かれこれ10年ほど、タニタのデジタル体重計を愛用しています。 思えば、娘の卒乳後に増えた体重を減らそうと、アナログの体重計から買い替えたのです。 ダ...
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鉄分サプリで脱貧血したから、体重が減ったのかもしれないです。

先月からすこしずつ減り始めた40代主婦の体重です。 このまま減っていけば、来月には50kgをきるぞ、おいおいおい。 という流れになってまいりました。...
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