40代の健康

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グルテンフリー

グルテンフリーな食生活が300日を越えた40代主婦のふりかえり。

毎日、手帳にグルテンフリー何日目と体重と体脂肪をメモしています。 気がつけば、300日を越えていました。 興味本位ではじめたのが1月のおわりだった...
40代の健康

ウォーキングでポイ活すればいいと思うよ。

わたしがスマホを買い替えようと思った理由のひとつに、もっとアプリを活用したい気持ちがありました。 3年まえに始めてスマホを持ったとき、なにで選んだかとい...
40代の健康

むくみってスゴイ、と実感した40代主婦、9月。

あきらかに、しょっぱかったんですよね。 でもそれを、ぜんぶ飲み干してしまったんですよね。 ワカメたっぷり入れたし、いいじゃん、と思って。 そ...
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40代主婦の万年ダイエットは夏休みストレスに負けない。

とりあえず、40kg台キープ中の40代主婦です。 7月の後半に、クシさんのマクロビの本を読んで、世界平和! ってなって、肉抜きの玄米食を始めてしまいまし...
40代の健康

さいきん玄米食にしてみたんだけどさ、という話。

このところ、白米から玄米食に変えてみました。 とくに語る相手がいないので、ブログで語ろうと思います。 久司道夫さんのマクロビオティックの本を読んで...
40代の健康

『久司道夫のマクロビオティック入門編』を読んで。

マクロビオティックって、意識高い系の人々が実践しているイメージがあって。 自分のような者には縁遠い、興味のない、関係のない食生活だと思っておりました。 ...
40代の健康

Rh-の40代主婦が献血ルームで成分献血をしようとした顛末記。

献血ルームに行って成分献血する予定が、やっぱり血管の細さで今回も見送りになったわけで、むしろ体重を増やして400ml献血をすすめられた、という。
40代の健康

グルテンフリーをきっかけに、やめたこと、始めたこと。

グルテンフリーをはじめてから、チュアブルタイプの鉄分サプリを飲むのをやめて、鶏レバー、そしてモラセス(廃糖蜜)にたどりついた40代主婦。
グルテンフリー

グルテンフリーな食生活で心配していたのは、自分の便秘。

なんだかんだで、グルテンフリーな食生活を100日以上つづけている40代主婦です。 本を読んで、「ふーん」と思って、軽い気持ちでグルテンフリーをはじめてみ...
40代の健康

いまさらな感じで始めた健康のための食べものの思考錯誤っぽいアレコレ。

まじめにグルテンフリーをしていたらサプリメントをとることすらためらわれて、鶏レバーばっかり食べていたけど、いまはモラセスあるから、すこし気楽になったよ。
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